suplementy białka

[...] jeżeli naprawdę brakuje w diecie. Koks, to zupełnie inna bajka u niego. Jego forum jest poświęcone tylko i wyłącznie naturalnej kulturystyce. Mówiąc naturalna, 0 koksu, suplementy tylko w niektórych przypadkach. Gość jest dla mnie jednym z bardziej kumatych w te klocki obok Layena Nortona, jeżeli chodzi o kulturystykę bez koksu i z mała [...]

[...] wchłonęły. Wiem, że magnez nie wchłania się zbyt dobrze razem z posiłkiem dlatego powinno się go spożywać z dala od posiłków. Jaki jest twój pogląd na tą sprawę? - Jakie suplementy polecasz po treningu siłowym, żeby się jak najlepiej zregenerować, tu fundusze nie grają roli. Przed treningiem zawsze stosuje kawe+ ekstrakt z zielonej herbaty+ [...]

Po pierwsze polecam poczytac w dziale odzywki, suplementy co to wlasciwie sa suplementy. I jak dzialaja. Czy da sie bez diety cos zdzialac, na samych odzywkach? Najprosciej rzecz ujmujac odzywki (typu bialko, carbo, gainer) to po prostu jedzenie w proszku. Traktowac sie je powinno jako uzupelnienie diety. Czyli np. masz dostarczyc organizmowi [...]

[...] ryz/kasza (ugotuj wieczorem, jesli nie masz czasu i pozniej odgrzej), warzywa, oliwa z oliwek ok 16;00 zabawa ze sztangą(licze ze ok 1-1,5h) ok18;00 kolejny posilek (suplementy jak rano tyle ze bez thermo i magnezu) Nie mam pomyslu moze powtorka z 1 sniadania.. ewetnualnie chudy twarog po treningu bialko szybkoprzyswajalne, np. ryba/inne [...]

[...] schudnąć 6 kg w 4 dni(6 kg tłuszczu?), dlaczego wogole pomyślałeś, że to jest dobrze jeśli chudniemy 6 kg na 4 dni, to jest żle! Trzeba było powiedzieć, że prosisz o suplementy dzięki, którym możesz schudnąć 6 kg w 6-12 tygodni, czyli dobrze W tej chwili żartuj suplementy to tylko dodatek, możesz nawet na nich przytyć, zadecyduje o tym [...]

[...] ryżowe znowu mało białka, niezbyt potrzebne o tej porze węglowodany Do tego suplemet Cutting Edge i po treningu odżywka białkowa dużo białka mało węgli. przy takiej diecie suplementy potrzebne jak umarłemu kadzidło Warzyw sobie nie żałuję (bez żadnego masła czy bułki), to dobrze, ale czemu ich nie uwzględniasz w jadłospisie ? piję sok [...]

węgle na noc nie mają sensu. Na noc potrzebujesz białka, żeby zredukować katabolizm. Powinno to być białko, które powoli się wchłania, żeby odżywiało Cię przez większą część nocy. Najlepsza będzie kazeina (po prostu zjedz na noc twaróg). Jeżeli upierasz się przy odżywce, to dodaj do niej odrobinę oliwy. To spowolni wchłanianie białka. Dodam [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: vade PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 [...]

Witam slyszalem o produktach tej firmy lecz nigdy nie mialem do niej przekonania. Po wygraniu udziele napewno cennej opini czy warte sa te suplementy zainteresowanie , i co najwazniejsze czy daja efekty moja opinia bedzie obiektywna i konkretna. Mam juz troche stazu na silowni i napewno w 100 % wykorzystam moc tej odzywki. Na dobe jem 1gram bialka [...]

[...] co powinienem poprawić, czego brakuje i czy ilości są wystarczjące (nie wiem do kónca co mam jeść po treningu rano zamierzam jeść płaki owsiane z rodzynkami i 400ml mleka) - suplementy które zamierzam teraz brać to białko tak jak do tej pory, do tego BCAA aminostara 6 tabletek w dni treningowe i 3-4 w dni nie treningowe, -napiszcie mi w co robię [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Dragon_20 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Dzień 6 Dzisiejsza miska BTW 105/70/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1584348403af45cd84ec57a0655083ec.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90b0fe329e2f494fa87fe96cb8e9169a.JPG Obiadek W ramach treningu dzisiaj jazda na rowerze 30 km. Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g plus pół posiłku w celu dobicia białka TermalStack [...]

Dzień 15 Dzisiejsza miska BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e15b86093bb4219a8358851754bd1fb.png Dzisiaj DNT dlatego węgle niskie miały być. Miska się rypła na węglach. Po spacerze z psem miałam jakiś spadek cukru i zjadłam ponadplanowego banana. Trzęsące się ręce... pot na czole...dawno takiego stanu nie miałam. Suplementy – dawkowanie [...]

Dzisiaj 35 BTW 105/70/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfee986553fd4d59983a9c9c4eed6db8.png Jestem szalona, w mieszkaniu mam 32 stopnie ale ostro wzięłam się za szamę na jutro....bigos :-) Bigos grzechu wart, niebo w gębie... zdolna jestem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9bc230ba8e047f68fba5d8afd6dfc68.JPG Dzień bez treningu, w ramach ruchu bieg na 4 [...]

Dzień 41 Dzisiejsza miska BTW 105/70/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0fb41b79d4a4a7c9a07d871056ea6a7.png Dzisiaj dzień bez treningu i w ramach ruchu też nic. Suplementy – dawkowanie TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo Heppalife wieczorkiem 25g TermalStack zostało mi około 20 tabletek, [...]

Siemanko. Dzisiaj podsumowanie soboty i niedzieli, czyli kolejno DNIA 25 26 Tak więc sobota. DIETA Szczerze mówiąc to z sobotniej diety pamiętam że na śniadanie były płatki owsiane zalane gorącym kubkiem. A że skończyły mi się jajka to białka musiałem uzupelnić odżywką. Na II Śniadanie wtrąbiłem tatar z pieczywem pełoziarnistym. Na kolacje był [...]

19.01.2010 Prawie do południa odsypiałem wczorajszą noc, potem parę godzin w laboratorium i trening, ogarnąłem się zjadłem i zaraz siadam do nauki, pewnie do 2-3. Dieta 1.Chleb pełnoziarnisty w jajku, oliwa, warzywa. 2.Jajka, owsiane, oliwa, warzywa. 3.Białko Vita fit, owsiane, oliwa. 4.Jajka - białka, makaron. 5.Warzywa, olej. 6.Night Protein [...]

Patrzac na niektore zestawy rodzi mi sie w glowie pytanie:czy wy oprocz prochow cos jecie jeszcze???je stosuje 3(slownie TRZY)suplementy, mianowicie kreatyna, szybkowchlanialne bialko po treningu I kazeina na noc.To wystarcza + pozadna micha.Wiecej nie zawsze znaczy lepiej czy szybciej. To teraz nam kolego wytłumacz dlaczego masz 2 rodzaje białka, [...]

Proch od Anubisa do testu białek SFD - Protein Plus Foto 2 - test białek Activlab- De Luxe Whey Niesamowicie pyszne białka u zapraszam do testu w działach suplementy i junior /SFD/2018/2/16/514c30a2ff7b4fae94d544718366d463.jpg /SFD/2018/2/16/22077d80418d4af084747745a0076437.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-02-16 10:27:42

[...] 1-2kg masy ciala jesli wprowadzisz trening silowy, o ktorym mowa bedzie pozniej. zatem wrzucasz zbilansowana diete, ktora sam ulozysz i oceniamy ja jesli interesuja cie suplementy to oczywiscie jak najbardziej pewne sie przydadza. chociazby zestaw witamin i mineralow, zma/mzb, omega3/tran, ewentualnie odzywka bialka do uzupelniania brakow w [...]